Infopostaus Koh Makista.

On vihdoin aika saattaa päätökseen postaukseni kuukauden mittaisesta joogaretriitistä Koh Makilla. Takana on ehkä elämäni paras kuukausi, jota muistelen monessakin mielessä varmasti loppuelämäni.

Kuukauden elo paratiisissa turkoosin veden ja valkoisten hiekkarantojen äärellä teki keholle ja mielelleni ihmeitä ja palasin takaisin keskelle kylmintä talvea uutta inspiraatiota ja energiaa hehkuen, puhumattakaan siitä mitä kuukauden intensiivinen harjoittelu Petrin ihanassa opetuksessa sai aikaan joogaharjoitukselleni. Nyt on kuitenkin lupaamani infopostauksen vuoro. Kaipasin itse vuosi sitten retriitistä enemmän infoa ja varsinkin ihmisten kokemuksia, joten tiivistän muutamia seikkoja tähän helpottaakseni samaisesta retriitistä haaveilevien elämää.

Retriitti järjestetään joka vuosi samaan aikaan, tammikuussa. Tänä vuonna se meni hieman helmikuun puolelle. Voit itse valita mille viikoille osallistut vai viivytkö kokonaisen kuukauden. Tänä vuonna osallistujia oli yhteensä yli 60, joista osa viipyi vain viikon ja osa alusta loppuun saakka. Kiireisintä (lue kuuminta ja ahtainta joogashalassa) oli viikkoina 2 ja 3, jolloin harjoittelimme kolmessa ryhmässä. Ensimmäinen ryhmä aloitti klo 4.45, seuraava klo 6.15 jne. Saat itse päättää mihin ryhmään menet.

Ohjelmaan ja retriitin hintaan sisältyi lisäksi päivittäiset tekniikka- tai keskustelutunnit, pranayamaharjoitukset sekä meditaatio. Lisäksi valittavana oli myös Måns Broon joogan filosofia-kurssi (75 €/1 vko tai 150 €/2 vkoa) sekä Petrin Energy Healing & Asana Adjustment-workshop (100 € per viikko). Jos valitset molemmat workshopit on yhteishinta 400 €, eli tämä on kaikista edullisin vaihtoehto. Workshoppeihin voi osallistua kuka tahansa. Asana-avustuskurssi ei missään nimessä tarkoita, että sen jälkeen voisi alkaa avustajaksi, mutta se antaa omaan harjoitukseen ja tekniikoihin syvempää ymmärrystä ja toki siitä on hyötyä avustajaksi haaveilevalle tai jo avustajana toimivalle.

Vaikka workshopit olivat hurjan mielenkiintoisia, niin toisaalta välillä tuntui, että päivät täyttyivät ohjelmasta vähän turhankin paljon. Keskiviikkoisin ja lauantaisin oli vapaapäivät, jolloin teimme retkiä esim. Koh Changille, Tratiin ja Santaburiin. Retkille osallistuminen maksaa erikseen keskimäärin noin 1000 BHT per retki, riippuen osallistujamäärästä.  Itse osallistuin parille retkelle, mutta loppuvaiheessa halusin viettää vapaapäivät Koh Makilla, sillä saarella on myös todella mielenkiintoisia ja ihania paikkoja.

Saari itsessään on ympärysmitaltaan noin 27 km ja siellä on parisenkymmentä resorttia. Retriitti pidetään siis Koh Mak Resortilla, jonne Petri ja Juha ovat yli 10 vuotta sitten rakennuttaneet joogashalan (joka oli muuten alun perin puinen ja ilman seiniä!). Joogashalan alakerrassa sijaitsevat keittiö sekä ruokailutilat.

Majoitusvaihtoehtoja on muutama erilainen. Itse valitsin Comfort D-type majoituksen. Bungalowissamme oli ilmastointi, jota tosin käytimme vain hetken ennen nukkumaanmenoa sekä lämmin vesi. Biitsille oli matkaa parisenkymmentä metriä. Comfort B-type oli pari neliötä D:tä isompi, mutta itse en nähnyt mitään syytä, miksi olisin maksanut siitä enemmän. B-tyyppiin on kuitenkin saatavilla lisävuode, joten siinä voi majoittua kolmenkin hengen kaveriporukalla. Jos haluat majoittua yksin, maksaa se melko paljon enemmän per viikko. Siksi kannattaakin ilmoittaa minkä majoitusvaihtoehdon haluaa ja olla valmis jakamaan huone jonkun tuntemattoman kanssa, jollei matkusta kaverin kanssa. Joogit ovat mukavaa sakkia, joten yhteiselo sujuu varmasti useimmiten hyvin :)

Standard-bungaloweissa ei ole ilmastointia, mutta niissä on tuuletin. Ne ovat myös kooltaan pienempia, kuin B ja D. Sopii kyllä kahdelle hengelle, mutta jos aikoo viipyä kokonaisen kuukauden, on kivempi olla hieman enemmän tilaa tavaroille, joten valitsisin mieluummin D-tyypin. Ystäväni joutuivat (tai saivat) asumaan yhden viikon Deluxe-bungalowissa (kylläkin Comfort B:n hinnalla), sillä asumisjärjestelyjä jouduttiin välillä säätämään, kun osa porukasta oli lyhyemmän aikaa kuin osa. Deluxessa oli yläkerrassa yksi huoneisto ja alakerrassa yksi. Olivathan ne hienompia, kuin Comfort-bungalowit, mutta ensinnäkin kauempana biitsistä ja lisäksi säilytystilaa ei ollut nimeksikään, joten tavaroita joutui pitämään suurimmaksi osaksi rinkoissa. En siis itse maksaisi Deluxesta enempää. En tiedä majottuiko kukaan Luxury-taloissa, mutta itse en näe joogaretriittiä sellaisena luksuslomana, että haluaisin moista vaihtoehtoa. Kaikenlisäksi luksustalot sijaitsivat syrjemmässä kuin muut bungalowit, eivät ihan niin kivalla paikalla.

Päivään kuului neljä ateriaa; aamiainen, lounas, välipala ja illallinen. Aamiaisella oli tarjolla tuoreita hedelmiä, jogurttia, munia, puuroa, paahtoleipää, kahvia ja teetä. Kuten kerroin aiemmin, minä sain omat ainekset vihersmootheita varten, jotka surruuttelin keittöstä lainaamallani blenderillä. Olin tosin varustautunut Wambuin kehotuksen mukaan myös omalla miniblenderillä. Lounaalla ja illallisella oli tarjolla aina salaattia, riisiä, punaista riisiä ja neljää eri lämmintä ruokaa sekä tuoreita hedelmiä. Ruoka oli monipuolista ja tuoreista raaka-aineista valmistettua. Todella hyvää, vaikka välillä olikin mukava huristella downtowniin tai naapuriresorttiin syömään vaihtelun vuoksi. 

Välipalana oli aina erilaisia thai-tyylisiä snackseja, todella hyviä! Suosikkejani olivat lettutaikinalta maistuvat kookospallerot sekä banaaninlehteen kääritty höyrytetty riisi. Pari kertaa oli myös mahdollisuus osallistua välipalojen tekemiseen thai cooking classilla.

Sitten matkoista Koh Makille ja takaisin. Saarelle järjestetään aina group trip niille, jotka osallistuvat retriitille heti sen alusta lähtien. Tapasimme Petrin ja Wambuin sekä muut ryhmäläiset Bangkokissa Narai-hotellin edessä, jossa myös itse majoitun yhden yön. Hotellin voi varata osoitteesta www.agoda.com. Suosittelen muuten lämpimästi piipahtamaan Dahra SPA-nimisessä luksus spassa, jos suinkin on aikaa. Mesta sijaitsee vain 200 metrin päässä Naraista. Itse otin pitkän lennon jälkeen kahden tunnin aromaterapian, joka oli aivan taivaallinen! Narai ei hotellina ole sen ihmeellisempi. Siisti ja aamiainen oli törkeän hyvä. Group trip Koh Makille maksoi 50 € ja matkasimme siis yksityisellä bussilla Tratiin ja sieltä veneellä Koh Makille.

Jos et osallistu group tripille syystä tai toisesta, suosittelen ehdottomasti lentämään Tratiin. Lennot voi varata Bangkok Airwaysin sivuilta ja ne maksavat reilut 40 € per suunta. Bangkok Airwaysilla toimi kaikki moitteettomasti ja edelleenkin raw food-vaihtoehto saa suitsutusta! Lento kesti vain alle tunnin, kun bussimatka Tratin ja Bangkokin välillä vie noin 5-6 tuntia. Tratista Koh Makille matkustetaan sitten veneellä Laeng Ngnopin satamasta. Speed boat on paras vaihtoehto ja vie vain tunnin verran. Kannattaa kuitenkin selvittää etukäteen veneiden aikataulut, sillä niitä ei mene kuin muutaman kerran päivässä. Petrin Thaimaan retriitin sivuilta löytyy infoa veneiden aikatauluista.

Jos joudut yöpymään lentojesi välissä Bangkokissa, mutta ei ole järkeä majoittua keskustassa saakka, suosittelen The Cottage Suvarnabhumi-hotellia, jossa vietin itse yhden yön paluumatkallani. Yö maksoi reilut 30 €, hotellissa oli uima-allas, hyvä aamiainen ja huoneessa oli parveke. Ja huone oli paljon siistimpi kuin esimerkiksi Naraissa.

Koh Makilla on lääkäriasema, pari vaatekauppaa sekä minimarketteja ja pieniä ravintoloita downtownissa, ”main streetin” varrella. Heh, kyseessä ei todellakaan ole mikään iso katu! Saarella kannattaa liikkua skootterilla, joita voi vuokrata esim. Koh Mak Resortista tai taksilla. Yksi määränpää maksaa aina 50 BHT. Takseja taisi olla saarella kokonaiset kolme kappaletta. Meidän suosikkikuskimme oli ehdottomasti Mr. Nine! 

Kannattaa kierrellä saarella myös muita resortteja sekä biitsejä. Ainakin Baan Ing Kaon hippiparatiisi on näkemisen arvoinen ja sinne useimmiten menimmekin viettämään vapaapäivää. Lisäksi Little Moon Resort oli kiva paikka ja siellä on kuulemma myös saaren paras kokki. White Sand Beach saaren etelä-puolella oli hyvin erilainen kasvillisuudeltaan, hieman karumpi, mutta pitkä valkoinen hiekkaranta oli ihana. 

Koh Mak Resortin vieressä sijaitseva kahden bangkoklaisen arkkitehdin omistama Coco Cape ja sen pitkä laituri olivat loistavia auringossa lekottelu-paikkoja eikä kannata myöskään ohittaa heidän arkkitehtuurisia jäätelöannoksiaan.

Saarella on lisäksi paljon eri hierontapaikkoja. Koh Mak Resortin oman hierontamestan lisäksi kannattaa kokeilla lähellä White Sand Beachia hierontamestaa pitävää Miss Nongia. En epäile yhtään etteikö hän olisi saaren paras ja tunnetuin hieroja tai parantaja. Itse en käynyt Nongin käsittelyssä, mutta moni retriittiläisistä kävi useamman kerran. Varsinkin tricky point treatment oli suosittu hoito ja muutamalta joogiystävältäni Nong paransikin pahoja kipuja tai aukaisi jumituksia. Hoidon jälkeen pääsee aina rentoutumaan yrtti steam roomiin ja Nong kuljettaa asiakkaansa kotiin sivuvaunullisella mopedillaan. Ja tarjoaa myös tuoretta papaijaa.

Wambui vastasi aina hyvin nopeasti kaikkiin kysymyksiin mitä minulla tuli mieleen retriittiä koskien ja retriitin sivuilta löytyy myös paljon infoa, joten ne kannattaa koluta läpikotaisin.

Vastaan myös mielelläni mahdollisiin lisäkysymyksiin! Lähden varmasti uudelleen Koh Makille, vielä monena vuotena!